Fredagstress?

Gör du som alla andrar en fredag – stressar hem för att kunna ta det lugnt?

Har du hamnat i fel kö till kassan och känner hur stressen grabbar tag i dig?

Ypperligt tillfälle att träna medveten närvaro och välja hur du vill reagera. Börja med några andetag och hitta kontakt med kroppen. Acceptera situationen. Tillämpa tålamod och icke-dömande. Omfamna den som krånglar med generositet och vänlighet.

Nu när du är medveten om din reaktion på händelsen, hur vill du då agera?

Trevlig helg på er!

Kommentera